Miegas

Autistiški vaikai (IR ADHD VAIKAI) LABAI LABAI dažnai turi problemų su miegu.

Specialistai ir visi susiduriantys su neuroįvairovės vaikais turėtų tai LABAI gerai žinoti.

___________

Autistiški kūdikiai ir vaikai dažnai turi bėdų UŽMIGTI, arba IŠLIKTI užmigus, PAILSĖTI miego metu, ir iš tiesų miegoti TINKAMU metu (namie, naktį ar pietų metu, o ne mokyklos suole).

Lėtinis nuolatinis miego TRŪKŪMAS paveikia tėvus, itin DAŽNAI tėvai yra chroniškai pervargę ir pagalba iš šalies jiems tikrai būtina.

__________

Tai NE vaikų kaltė, kad jų kūnai ir mintys yra tokie nepastovūs poilsyje.

Jie yra linkę turėti

Mažiau REM miego

PERSTIMULIAVIMUS

Virškinimo problemas

Neramių kojų sindromą

Prabudinėjimus

NERIMĄ

Migrenas

NAKTIES SIAUBUS (pabunda klykdami, negali nurimti, negali užmigti)

Valgymo sutrikimus

Paros ritmo sutrikimus

ADHD

Miego apnėją

Auto immunines ligas

obsesinį kompulsinį sutrikimą

Visi šie dalykai gali labai apsunkinti TINKAMĄ miegą, kuris derėtų su suaugusiųjų tvarkaraščiais ir dienotvarkėmis.

________

Tėvams kartais reikia pagalbos, kad JIE PATYS GALĖTŲ pamiegoti…

Bet autistiškiems vaikams reikia PAGALBOS , kad jie gautų PAKANKAMAI miego, jog galėtų funkcionuoti, augti, mokytis…

Neretai ir įprastas mokyklos tvarkaraštis nėra tinkamas su šiomis problemomis. Neretai tai viena priežasčių apsvarstyti namų mokymą, pritaikytas programas, jeigu yra galimybių tam.

________

Jeigu ir jūs negaunate pakankamai miego, tai nėra saugu, prašykite šeimos ir draugų pagalbos,[ jeigu yra galimybių.]

Tėvystė yra nuolatinis darbas, ir NIEKAS negali dirbti nuolat be poilsio.

Yra stiprybė prašyti pagalbos, Jūs nusipelnėte pagalbos.

Ypač jeigu ir jūs esate autistiški tėvai, ir jums patiems sunku su savo pačių kūnu.

_____________

TAIP PAT galite suteikti pagalbą savo vaikui , aptarę šiuos variantus su savo ergoterapiautu / šeimos gydytoju:

[nuorodos susipažinimui, nebūtinai rekomendu, tai tiesiog pavyzdžiai bendram supratimui apie pagalbos priemones]

Pasunkinta antklodė (Amazon, Sunkiosantklodės.lt, Dormeo)

Melatoninas (vaistinės)

Tampri kūno kojinė ( @augukartu siuva)

Dienos šviesos lempa (daylight lamp )

Mankšta ryte

Vakaro socialinės istorijos – (https://www.pinterest.com/pin/52424783153115367/ )

Baltojo triukšmo mašinos

„Gera pabusti” laikrodis ( https://www.amazon.com/Mirari-Wake-Alarm…/dp/B00EAHSBV4)

Kompresiniai drabužiai (apspaudžiantys)

Pasunkinti minkšti žaislai (https://www.pojuciugama.lt/…/80-pasunkintas-zaislas… )

https://www.facebook.com/ParentingOutsideTheBoxMichigan/posts/722787276158003